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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的(de)天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有(yǒu)丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来(lái)源，而(ér)且钙磷比例(lì)非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水(shuǐ)的比例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果(guǒ燃气换金属管是骗局吗，燃气需要换金属管吗)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食(shí)用，认为这样味道更(gèng)好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的(de)脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补(bǔ)充营(yíng)养，其实这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中的(de)蛋(dàn)白质会被迫(pò)转化(huà)为热量消耗(hào)掉(diào)，这样实际上是(shì)起不到什(shén)么营养(yǎ燃气换金属管是骗局吗，燃气需要换金属管吗ng)滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛奶送(sòng)服(fú)药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏(huài)药物中的有效成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破(pò)坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害(hài)燃气换金属管是骗局吗，燃气需要换金属管吗我(wǒ)们的(de)身(shēn)体(tǐ)健康，最(zuì)好(hǎo)是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人(rén)体对牛(niú)奶中钙(gài)的吸收，所以大(dà)家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候，一定要(yào)注(zhù)意不要喝茶一起饮用(yòng)。